Mobilita&Síla&Pohyb

Lekce Síla&Mobilita&Pohyb   nabízí to nejlepší na posílení i protažení těla za pomocí cviků s vlastní vahou, avšak nebrání se kreativitě, která se manifestuje používáním jógových pomůcek, židlí, pásků, stěn i hrazd.

Cílem  je posílit tělo komplexně ruku v ruce s vyšším rozsahem pohybu.

‍

Během cvičení se zaměříme na 5 faktorů fitness:

- Kardiovaskulární vytrvalost

- Svalovou sílu- Svalová vytrvalost

- Flexibilitu & mobilitu

- Tělesnou kompozici

‍

Díky těmto 5 aspektům nejen, že zapracujete na své kondičce, hlubokém svalstvu, celkové síle a rozsazích, ale také začnete tělu dodávat vyváženou dávku pohybu, kde věnujeme větší péči partiím, které často bývají zanedbávané.

Cílem je představit vám nejen téměř neznámé cviky, ale i zlepšit celkové vnímání vlastního těla a jeho pohyblivost.

____________________________________________________________________________________________________

VYUŽIJTE NA LEKCI VÝHODNÝ BALÍČEK 10+2 LEKCE ZDARMA

____________________________________________________________________________________________________