Iyengar yoga

Míla Kalousová
Jóga je se mnou už od roku 2009, kdy jsem začala pravidelně navštěvovat veřejné lekce. Postupně jsem přidávala domácí praxi a vzdělávací kurzy, až mne má vášeň k józe přivedla ke tříletému studiu jógy v  Iyengar institutu v Praze,  kde jsem získala certifikaci  Iyengar Yoga Teacher.  Iyengar jóga je tradiční hatha jóga, zaměřená na detail, přesnost a správné nastavení v pozicích. ​ Od roku 2015 vedu vlastní lekce - veřejné skupinové i soukromé individuální, a to primárně v Praze. Mám za sebou tisíce hodin vlastní praxe, stovky odučených lekcí, stovky hodin Iyengar yoga teacher trainigu, a desítky absolvovaných i odučených workshopů.   Mé lekce jsou velmi verbální a přesné v popisu, aktivně upravuji chybné nastavení těla slovně, nebo ručně. Často využívám i pomůcky, jako jsou bločky, pásky, deky, nebo žídle (a ostatní kousky nábytku, které jsou zrovna po ruce :), které umožní i méně flexibilním jedincům provést pozice správně a s minimálním rizikem přeprotažení a zranění.​